2022年06月22日 投稿日: 2022年6月22日2022年5月31日トモコの美レシピレシピ編 水菜とひじきの白和え風 材料 〈1人分〉 水菜…1/2株(30g) 乾燥ひじき…小さじ1 にんじん………30g 冷凍むき […]
2022年06月17日 投稿日: 2022年6月17日2022年5月31日トモコの美レシピレシピ編 まいたけとサバ缶の和風パスタ 材料 〈1人分〉 パスタ…………100g サバ水煮缶…1/2缶(100g) ブロッコリー……30g […]
2022年06月15日 投稿日: 2022年6月15日2022年5月31日トモコの美レシピコラム編 骨力アップ 加齢とともに弱まる骨力。食事と運動でいつまでも動ける体作りを! 今回の管理栄養士 学芸大学店 […]
2022年03月25日 投稿日: 2022年3月25日2022年2月25日トモコの美レシピ知っておきたいお料理のいろは 『とうがらしの種類と使い方』 激辛料理が好きな人に限らず、とうがらしの辛さは料理のアクセントになります。色や辛みの強さ、見た目など、いろいろな […]
2022年03月23日 投稿日: 2022年3月23日2022年2月25日トモコの美レシピレシピ編 こっくりサバ缶トマトスープ 材料 〈1人分〉 サバ缶…………1/4缶 玉ねぎ……………50g キャベツ…………40g トマト […]
2022年03月22日 投稿日: 2022年3月22日2022年2月25日トモコの美レシピレシピ編 エスニック風揚げ浸し 材料 〈1人分〉 なす……………1/2本 パプリカ(赤・黄)…各40g かぼちゃ…………40g […]
2022年03月18日 投稿日: 2022年3月18日2022年2月25日トモコの美レシピコラム編 目の健康 目にやさしい栄養素をしっかりとり入れ視界良好な毎日を! 今回の管理栄養士 矢向店 石田 瑠 […]
2021年12月21日 投稿日: 2021年12月21日2021年11月24日トモコの美レシピ知っておきたいお料理のいろは『ベジブロスを作ろう!』 ベジブロスとは、野菜の皮やヘタなど捨ててしまいがちな部分、いわゆる“野菜のくず”を使って作る出汁のことです。 […]
2021年12月17日 投稿日: 2021年12月17日2021年11月24日トモコの美レシピレシピ編 野菜とキノコの肉豆腐 材料 〈1人分〉 木綿豆腐………150g 牛ロース薄切り…50g 玉ねぎ……………30g まいた […]
2021年12月15日 投稿日: 2021年12月15日2021年11月24日トモコの美レシピレシピ編 具だくさん豆乳スープ 材料 〈1人分〉 鶏むね肉…………50g 玉ねぎ……………20g かぼちゃ…………25g エリン […]