トモコの美レシピ | TOMOKO

2023年07月12日

2023年7月12日2023年5月29日

トモコの美レシピ

知っておきたいお料理のいろは『「土用の丑の日」ってな～に？』

2023年今年の土用の丑の日は7月30日季節の変わり目にあたる期間の「土用」、そして十二支を割り振って12日 […]

2023年07月11日

2023年7月11日2023年5月29日

トモコの美レシピ

レシピ編揚げなすとツナのおかずサラダ

材料〈2人分〉なす………………1本ツナ缶（ノンオイル）…1缶きゅうり……………1本 […]

2023年07月07日

2023年7月7日2023年5月29日

トモコの美レシピ

レシピ編鮭の竜田揚げ

材料〈2人分〉 (a) 紅鮭……………2切れおろししょうが…小さじ2 しょうゆ………大さじ1 […]

2023年07月05日

2023年7月5日2023年5月29日

トモコの美レシピ

コラム編たんぱく質

健康な体作りに必要不可欠！おいしく手軽に効率良くたんぱく質をとりましょう！今回の管理栄養士 […]

2023年03月22日

2023年3月22日2023年2月24日

トモコの美レシピ

知っておきたいお料理のいろは　おやつで元気に！『アップルジンジャーシロップ』

免疫力アップにもおすすめの手作りシロップの作り方をご紹介します。紅茶に混ぜたり、ヨーグルトにかけたり、また、アイ […]

2023年03月21日

2023年3月21日2023年2月24日

トモコの美レシピ

レシピ編　たけのこと菜の花のしょうが炒め

材料〈2人分〉たけのこ水煮…100g しょうが…………20g 菜の花……………3本酒……… […]

2023年03月17日

2023年3月17日2023年2月24日

トモコの美レシピ

レシピ編　もち麦の鶏雑炊

材料〈2人分〉鶏もも肉………150g 麦ごはん※………150g ごぼう…………1/3本人参 […]

2023年03月15日

2023年3月15日2023年2月24日

トモコの美レシピ

コラム編　免疫力アップ

栄養をたっぷりとって元気な体で新生活を始めましょう。今回の管理栄養士大谷口店渡邊 […]

2023年01月11日

2023年1月11日2022年12月5日

トモコの美レシピ

知っておきたいお料理のいろは『睡眠前におすすめのハーブティー』

温かい飲み物は気持ちを落ち着かせる働きがあります。寝る前に飲むなら、カフェインレスで豊かな香りのハーブティーがお […]

2023年01月10日

2023年1月10日2022年12月5日

トモコの美レシピ

レシピ編アボカドとトマトのさっぱりサラダ

材料〈2人分〉アボカド………1/2個トマト……………1/2個鶏ささみ…………2本 […]