TOMOKO's SEMINAR | TOMOKO - Part 5

2021年03月09日

2021年3月9日2021年2月23日

TOMOKO's SEMINAR

家族みんなで健康持続化計画サプリメントの賢い活用方法後編

サプリメントを継続するコツを身に付けようサプリメントは医薬品ではないため、即効性はありません。しかし、継 […]

2021年03月05日

2021年3月5日2021年2月23日

TOMOKO's SEMINAR

家族みんなで健康持続化計画サプリメントの賢い活用方法中編

サプリメントを利用する際の約束サプリメントはあくまでも食品です。けれど、飲み過ぎで不調を招いたり […]

2021年03月03日

2021年3月3日2021年2月22日

TOMOKO's SEMINAR

家族みんなで健康持続化計画サプリメントの賢い活用方法前編

健康な体を維持し、自立した生活を送り続けることはSDGsへの貢献にもつながります。しかし、老若男女問わず、な […]

2020年12月11日

2020年12月11日2020年11月25日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック後編

毎日の生活で腸内環境を整えよう！腸内環境は、毎日の生活・食習慣が大きく影響します。次のような腸内環境を整 […]

2020年12月09日

2020年12月9日2020年12月9日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック中編

今日から始めよう！「腸のセルフドック」腸のセルフドックとはいえ、お腹の中を自分で見ることはできません。 […]

2020年12月08日

2020年12月8日2020年11月27日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック前編

「今年はコロナの影響で、まだ健康診断に行ってない」という人も多いかもしれません。きちんと検査を受ける必要はあ […]

2020年09月09日

2020年9月9日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活後編

ストレスがたまりにくい1日のスケジュールを作ろうスケジュール作りのポイントウォーキング、読書、音 […]

2020年09月08日

2020年9月8日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活前編

休日のお出掛けが減ったり、リモートワークで平日さえも家にいることが増えたり……。行動範囲が狭くなり、人と会う […]

2020年06月30日

2020年6月30日2020年6月14日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング後編

日替わりトレーニングにチャレンジしよう！ ■ 月～日曜日まで、毎日違うトレーニングをあらかじめ決めておく ■ […]

2020年06月26日

2020年6月26日2020年6月26日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング前編

家で過ごす時間が増えると、運動不足の解消が問題になります。健康で美しい体を維持するためには、やはり“体を […]