TOMOKO's SEMINAR | TOMOKO - Part 5

2020年12月11日

2020年12月11日2020年11月25日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック後編

毎日の生活で腸内環境を整えよう！腸内環境は、毎日の生活・食習慣が大きく影響します。次のような腸内環境を整 […]

2020年12月09日

2020年12月9日2020年12月9日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック中編

今日から始めよう！「腸のセルフドック」腸のセルフドックとはいえ、お腹の中を自分で見ることはできません。 […]

2020年12月08日

2020年12月8日2020年11月27日

TOMOKO's SEMINAR

自分の体、大切にしていますか？腸から始めるセルフドック前編

「今年はコロナの影響で、まだ健康診断に行ってない」という人も多いかもしれません。きちんと検査を受ける必要はあ […]

2020年09月09日

2020年9月9日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活後編

ストレスがたまりにくい1日のスケジュールを作ろうスケジュール作りのポイントウォーキング、読書、音 […]

2020年09月08日

2020年9月8日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活前編

休日のお出掛けが減ったり、リモートワークで平日さえも家にいることが増えたり……。行動範囲が狭くなり、人と会う […]

2020年06月30日

2020年6月30日2020年6月14日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング後編

日替わりトレーニングにチャレンジしよう！ ■ 月～日曜日まで、毎日違うトレーニングをあらかじめ決めておく ■ […]

2020年06月26日

2020年6月26日2020年6月26日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング前編

家で過ごす時間が増えると、運動不足の解消が問題になります。健康で美しい体を維持するためには、やはり“体を […]

2020年04月21日

2020年4月21日2020年3月3日

TOMOKO's SEMINAR

管理栄養士＆薬剤師がお答えします！春の不調の和らげ方

穏やかな陽気に恵まれる春ですが、なぜか不調気味……。元気な毎日を過ごすために、春の不調の原因や解決方法を […]

2020年02月14日

2020年2月14日2019年11月29日

TOMOKO's SEMINAR

そのトラブルは冷えが原因!? 健康の源は“温”にあり

気温が下がるこれからの季節は、冷えに悩まされる人も多いことでしょう。また、いつも感じている体の不調が、冷えか […]

2019年12月24日

2019年12月24日2019年12月6日

TOMOKO's SEMINAR

体の中から若さを保とう！老け見え解消メソッド

「若く見える」人は、健康年齢も若いケースが多いのではないでしょうか。人生100年時代といわれる昨今、いく […]