今日から始めよう！ 「腸のセルフドック」
腸のセルフドックとはいえ、お腹の中を自分で見ることはできません。けれど、健康状態を予測する方法はさまざまあります。そこで、毎日、次の5つの項目をチェックするように心掛けましょう。それぞれチェックが多くついた場合には、腸内がトラブルを起こしているかもしれません。後編で紹介する「腸内環境を整える方法」を実践しましょう。
必要な診察や健康診断はきちんと受けよう！
新型コロナウイルス感染症の影響で、健康診断が延期になったり、病院に行くことが怖くて受診を控えたりする人も少なくないようです。しかし、健康診断で悪いところを発見できなかったり、具合が悪いのに放置していたりすると、悪い結果を招きかねません。感染症対策をしっかり行い、状況によっては病院や医師に問い合わせをして、きちんと診察や健康診断を受けることが大切です。