TOMOKO’s SEMINAR – TOMOKO ドラッグストアトモズのライフスタイルナビゲーター

2020年09月09日

2020年9月9日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活後編

ストレスがたまりにくい1日のスケジュールを作ろうスケジュール作りのポイントウォーキング、読書、音 […]

2020年09月08日

2020年9月8日2020年8月30日

TOMOKO's SEMINAR

気晴らし上手になろう！ストレスOFFのルーティン化生活前編

休日のお出掛けが減ったり、リモートワークで平日さえも家にいることが増えたり……。行動範囲が狭くなり、人と会う […]

2020年06月30日

2020年6月30日2020年6月14日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング後編

日替わりトレーニングにチャレンジしよう！ ■ 月～日曜日まで、毎日違うトレーニングをあらかじめ決めておく ■ […]

2020年06月26日

2020年6月26日2020年6月26日

TOMOKO's SEMINAR

体力作りを習慣化日替わりトレーニング前編

家で過ごす時間が増えると、運動不足の解消が問題になります。健康で美しい体を維持するためには、やはり“体を […]

2020年04月21日

2020年4月21日2020年3月3日

TOMOKO's SEMINAR

管理栄養士＆薬剤師がお答えします！春の不調の和らげ方

穏やかな陽気に恵まれる春ですが、なぜか不調気味……。元気な毎日を過ごすために、春の不調の原因や解決方法を […]

2020年02月14日

2020年2月14日2019年11月29日

TOMOKO's SEMINAR

そのトラブルは冷えが原因!? 健康の源は“温”にあり

気温が下がるこれからの季節は、冷えに悩まされる人も多いことでしょう。また、いつも感じている体の不調が、冷えか […]

2019年12月24日

2019年12月24日2019年12月6日

TOMOKO's SEMINAR

体の中から若さを保とう！老け見え解消メソッド

「若く見える」人は、健康年齢も若いケースが多いのではないでしょうか。人生100年時代といわれる昨今、いく […]

2019年09月18日

2019年9月18日2019年9月2日

TOMOKO's SEMINAR

切り替え上手ですっきりアタマに！脳のON＆OFFチャート

増える認知症対策のためにアタマを鍛えることは必須です。その一方で、スマートフォンなどへの依存によって脳が過労 […]

2019年06月18日

2019年6月18日2019年6月4日

TOMOKO's SEMINAR

健康寿命を延ばそう目的別簡単ストレッチ

日本人の寿命は確実に延びているものの、介護を必要とする人も増えています。元気な体で長生きするためには、若いう […]

2019年03月21日

2019年3月21日2019年3月19日

TOMOKO's SEMINAR

新生活を食生活から見直そうひと手間プラスのダイエット

急激なダイエットは、健康にも美容にも心にも悪影響。理想のボディを手に入れるためには、“ひと手間”加えたダイエ […]