秋は髪トラブルが多いにもかかわらず、ヘアケアはいつものまま……？今回はヘアケアのお悩みを一気に解決していきましょう！
監修 よしき銀座クリニック 院長 吉木 伸子 先生
髪の状態を把握して悩みに合うケアを
秋は夏の疲れで自律神経が乱れ、心身に不調が起こりやすい季節。その影響で抜け毛やパサつき、頭皮トラブルなどの悩みにつながることもあります。オズモールのアンケートでは、髪悩みが季節や体調によって常にあるにもかかわらず、「１～５年以上もヘアケアを変えてない」人が、約８割を占めるという結果が出ています。
よしき銀座クリニックの吉木伸子院長によると、「髪も受けたダメージや加齢によって変化しています。パサついたり、細く弱くなったりした髪に合わせて、ケアも変えていく必要があります。いままで後回しにしていたヘアケアを変え、〝自分の状態〟に合うようにすることが大切」ということです。
「何年も前から同じケアのまま」という人は、髪や頭皮のダメージを進行させているかもしれません。今年の秋は、ヘアケアを見直してみませんか。
ヘアケアのホンネ白書
気になるダメージ解消の５カ条
1 髪にやさしいケア方法にシフト タオルでゴシゴシふかない、ドライヤーは温度を低めにして髪から離して乾かすなどで、髪の負担を軽減2 頭皮マッサージをする 頭皮が硬いままでは髪が育たないため、頭皮をほぐして血流UP！
3 カラーリングを工夫する ダメージの少ないカラーやトリートメントをとり入れてみる
4 髪に合わせてシャンプーを選ぶ うねりやパサつきも増えるため、髪質に合うものを探す
5 インナービューティーをめざす 髪の主成分であるたんぱく質をしっかりとる。睡眠中に成長ホルモンが分泌されるため、質の良い睡眠は髪にも大切！
（出典：2023年7月オズモールによるインターネット調査700人）