ダイエットの5つの約束
おやつも食べながらのダイエットを始める前に、心掛けたいことを5つ紹介します。早くやせようとダイエットに無我夢中になるのではなく、この5つを守って健康的な体を作ることが大切です。1. きちんと食べる
2. しっかり動く
3. しっかり寝る
4. ストレスをためない
5. 無理をしない
おやつの上手な食べ方
ダイエット中におやつを食べていいとはいえ、もちろん、食べ過ぎや糖分が多過ぎるおやつはおすすめできません。そこで、おやつにおすすめの栄養素、カロリーの目安、食べる時間、量などについて把握しておきましょう。
トモズのおすすめ
メタプラス ウエスト
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの機能性表示食品。BMI高めの方に。
一週間分のロカボナッツ シード入り
罪悪感なく食べられるロカボ。低糖質で栄養とおいしさのバランス◎。
ＢＯＤＹＳＴＡＲ プロテインスナックうすしお味
1食でたんぱく質を20g摂取できる高タンパクの大豆スナック菓子。
ＳＵＮＡＯ チョコチップ＆発酵バター / クリームサンド レモン＆バニラ
糖質10g以下で、食物繊維たっぷりのビスケット。発酵バター使用で濃厚さも◎。