tomoko_wp | TOMOKO - Part 2

2025年01月24日

2025年1月24日2024年11月22日

トモズのいちおしランキング

保湿アイテム編

1位ニベアリペアエキスパート薬用ボディミルク乾燥肌用 / 薬用エクストラボディミルク […]

2025年01月21日

2025年1月21日2024年11月22日

漢方見聞録

風邪のひき始めに……

漢字ばかりが並んでいて難しそうなイメージがある漢方薬。しかし、「なんとなくだるい」「なんとなく手足の冷えがずっと […]

2025年01月17日

2025年1月17日2024年11月22日

薬剤師アドバイス

かぜ薬の効果的な選び方

「なんとなくCMで見たから」「安いから」「よく効きそう」といったイメージで選ぶのではなく、症状に合った薬を選ぶこ […]

2025年01月14日

2025年1月14日2024年11月22日

TOMOKO's SEMINAR

寒い季節を元気に乗り切る「発酵食品」のチカラ　後編

「こまめにいろいろ」がコツ食事への上手なとり入れ方 ■さまざまは発酵食品を組み合わせて食べる健康へ […]

2025年01月10日

2025年1月10日2024年11月22日

TOMOKO's SEMINAR

寒い季節を元気に乗り切る「発酵食品」のチカラ　中編

身近な発酵食品発酵食品は、「細菌」、「カビ」、「酵母」の3種類の微生物の働きによって作られます。 […]

2025年01月07日

2025年1月7日2024年11月22日

TOMOKO's SEMINAR

寒い季節を元気に乗り切る「発酵食品」のチカラ　前編

納豆やキムチ、お漬物など以外にも、何気なく食べているもののなかに発酵食品は意外と多くあります。発酵食品は私た […]

2024年12月31日

2024年12月31日2024年11月21日

トモコの美レシピ

知っておきたい料理のいろは『消化しやすい野菜の切り方』

野菜には繊維があるため、切る方向によって食感が変わります。風邪をひいて体力が落ちて食欲がないときは、繊維を断ち切 […]

2024年12月27日

2024年12月27日2024年11月21日

トモコの美レシピ

レシピ編　ほうれん草とにんじんのナムル

材料〈2人分〉ほうれん草……2/3束にんじん………1/3本 (a) 塩…… […]

2024年12月25日

2024年12月25日2024年12月2日

トモコの美レシピ

レシピ編　ごろごろ野菜のスープ煮

材料〈2人分〉ソーセージ…160g（6本）かぼちゃ…………150g ブロッコリー……150g […]

2024年12月24日

2024年12月24日2024年12月2日

トモコの美レシピ

コラム編　風邪対策

感染症が流行る季節は、なにより体調を整えることが大切。食事と生活のポイントを紹介します。今回の管 […]