乾燥肌の予防方法

今回の管理薬剤師

女子医大前2号店 管理薬剤師 大曽根 恵子

乾燥肌の原因

間違ったスキンケアや偏った食生活、生活習慣の乱れ、季節や室内環境の変化などが主な原因です。

乾燥肌の状態

表面にある角質がこすれてめくれあがり、肌のバリア機能が衰えています。そして、角質細胞同士の隙間から水分が蒸発して、カサカサになるだけでなく、外部からも刺激を受けやすくなっています。

注意点と予防方法

入浴や洗顔のときに、強い力で洗いすぎたり、皮脂を落としすぎたりしないようにしましょう。 おすすめの栄養素は、皮膚の粘膜を健康に保つビタミンA、肌の生まれ変わりを助けるビタミンB群、免疫力を上げるビタミンC、血行を促進するビタミンEなど。細胞や血管を作る働きを持つ不飽和脂肪酸、肌の角質細胞を構成しているタンパク質も重要です。 そして、保湿を主体とするスキンケアを実践し、生活環境の改善も心掛けましょう。