漢字ばかりが並んでいて難しそうなイメージがある漢方薬。しかし、「なんとなくだるい」「なんとなく手足の冷えがずっと気になっている」など、病気になっていなくても健康とは言い切れない「未病」の状態のときにとり入れてみることもおすすめです。今回ご紹介する漢方薬は、不眠に悩む方のファーストチョイスの代表として知られています。
主にどんな生薬が入っている？
「柴胡」は黄色い花のセリ科の根でイライラを除く。「竜骨」は哺乳類の骨の化石で不安を緩和する。「牡蠣」はカキの殻でストレスや疲れに。「茯苓」は松の根につくキノコで心を鎮める。
ＮＩＤ柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
体力が中程度以上で精神不安があり、動悸や不眠、便秘などを伴う神経症や更年期神経症などに。ストレスや不安で眠れない方に。
主にどんな生薬が入っている？
「黄耆」はマメ科の植物の根で、疲れをとる。「山梔子」はクチナシの果実でほてりをとる。ライチによく似たフルーツ「竜眼肉」は体を元気にする。甘い香りの「木香」は気を巡らせる。
加味帰脾湯エキス顆粒クラシエ
不足している体の栄養を補って睡眠のリズムを整える漢方薬。眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまう不眠を改善。
〈監修〉
修琴堂大塚医院
渡辺 賢治 先生
https://kampo-otsuka.com/
動物には時計遺伝子で動く「体内時計」が備わっています。残業やテレビ、パソコン、携帯など現代社会で生活していると、強く意識しないと体内時計が狂って不眠症になってしまいます。まずは規則正しい生活を心掛け、そのうえで漢方薬を上手に活用してください。