マスクの着用が必須の生活で、マスクの中のニオイが気になることはありませんか？ そのニオイ、もしかしたら自分の口臭かもしれません。そして、その口臭は歯周病が原因の可能性もあります。早めに口の中のケアをし、大きなトラブルを回避しましょう。
呼吸で唾液が減少
マスクを長時間着用していると、ストレスや口呼吸が増加します。その結果、口内の洗浄作用を持つ唾液が減少し、ニオイの元となる細菌が増え、マスク内のニオイが気になるのです。こういった場合、手軽にできる対策がガムをかむこと。ガムの香りによる効果だけでなく、かむことで唾液の分泌も促進されます。
歯周病が原因かも？
しかし、口臭の原因はこれだけではありません。消化不良や糖尿病など体の中に原因がある場合もあります。とくに多いのが歯周病。歯周病になると、口内で増殖した悪玉菌（歯周病菌）が硫化ガスを発生させて強い口臭を起こします。口の中が汚れていたり歯周病にかかっていたりすると、ウイルス感染症にもかかりやすいという研究が報告されています。
しかし、歯周病の初期症状は自分では気がつきにくいことも多いため、左記のチェックリストにひとつでも当てはまるものがあったら、より丁寧な歯周ケアを心掛けるとともに、ときには歯科医師への相談もおすすめします。
チェック結果は、歯周病の診断ではありません。歯科医師の診断を受けましょう
カンタン！ 歯周病チェック
□ 歯ぐきが赤く腫れている
□ 歯を磨くと歯ぐきから出血する
□ 冷たいものや熱いものがしみる
□ 起床時、口の中がネバネバする
□ 口臭が気になる
□ 歯ぐきを押すと血やうみが出る
□ 歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい
□ 歯ぐきがやせてきたような気がする
□ 歯を押すとグラグラする
□ 歯ぐきがムズムズしてかゆい
□ 歯ぐきが浮いたような感じがする
プロフェッショナルケアも大切
歯周病対策は、日々の「セルフケア」が大切ですが、自分でとり切れない汚れは歯科医師による定期的な「プロフェッショナルケア」も大切です。
セルフケア
・ハブラシや舌ブラシによるブラッシング
・歯間ブラシやフロスによるフロッシング
・洗口液によるマウスウォッシュ
プロフェッショナルケア
・歯石の除去
・歯の表面研磨
おすすめアイテム
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天然ハーブの有効成分がすみずみまで届き、歯周病の症状に優れた効果をあらわす医薬品のマウスウォッシュ。
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