tomoko_wp | TOMOKO - Part 93

2017年11月07日

2017年11月7日2017年11月7日

生活お悩みQ&A

今回のテーマ『衣替え』

洗ってから収納した夏服が、次のシーズンになぜか黄ばんでいることがあります。どうすれば良いですか。 […]

2017年11月01日

2017年11月1日2017年11月1日

薬剤師アドバイス

テーマ胃腸疲れ

トモズの薬剤師が健康のためのアドバイスをお届けします今回の管理薬剤師長原店　竹田望 […]

2017年10月31日

2017年10月31日2017年10月17日

元気の秘訣

骨密度をアップする食事＆運動習慣

加齢で骨密度が減少　骨密度とは、単位面積あたりの骨の量のことをいいます。つまり、骨の中にカルシウムやミネラル […]

2017年10月27日

2017年10月27日2017年10月17日

トモコの美レシピ

レシピ編トマトたっぷり簡単きのこリゾット・きのこ入りポテトサラダ

トマトたっぷり簡単きのこリゾット材料〈2人分〉米………………120g しめじ……1/ […]

2017年10月24日

2017年10月24日2017年10月17日

トモコの美レシピ

コラム編 “美肌”

体や肌の調子を上向かせるためには、腸内の環境を見直すことが先決。そこで、話題の「菌活」をスタートしましょう […]

2017年10月23日

2017年10月23日2017年10月17日

TOMOKO's SEMINAR

骨と筋肉を強化！大人の運動力をアップしよう

機敏に体を動かせる運動力をつけておくことは、年齢を重ねても自立した生活を送るために大切なポイント。にもかかわ […]

2017年10月20日

2017年10月20日2017年10月12日

元気の秘訣

生命に必須のたんぱく質の働き

摂取不足も過剰もNG 　3大栄養素のひとつであるたんぱく質は、筋肉や内臓、血液、皮膚、髪、爪など体の多くの組織 […]

2017年10月18日

2017年10月18日2017年10月12日

トモコの美レシピ

コラム編 “血流対策”

血液がスムーズに流れることは重大な病を防ぐことにもつながります。そのためには食事面からのアプローチも重要です。 […]

2017年10月17日

2017年10月17日2017年9月29日

トモコの美レシピ

レシピ編さんまのトマト煮・わかめとしめじと玉ねぎの簡単スープ

さんまのトマト煮材料〈2人分〉さんまの水煮缶…………150g トマト缶（カット）……20 […]

2017年10月13日

2017年10月13日2017年10月13日

Tomoko's Petit Trip

小田急マルシェ本厚木店

小田急マルシェ本厚木店 1 ひろびろと気持ちの良い相模川小田急線本厚木駅南口を出て10分ほど歩くと、相 […]