ねむりの窓口 薬を出さない健康サポート

正しく眠れていますか?睡眠は、健康・美容・生活の基本です

こんなお悩みはありませんか □ 朝からだるい……
□ いびきが気になる……
□ 睡眠中の呼吸が心配……
□ 寝付きが悪い……
□ 夜中に目が覚める……
こんなお悩みはありませんか

日本人は睡眠が十分ではない? 「ここ1カ月間、あなたは睡眠で休養が十分とれていますか」という問いに対して、約20~30%の人が「あまりとれていない」、または「まったくとれていない」と回答しています。とくに、働く世代において、その回答が目立つようです。
睡眠で休養が十分にとれていない者の割合
体のメンテナンスに大切な“睡眠”の働き 眠ることは単にその日の疲れをとるだけでなく、私たちの体にとって重要な多くの働きをしています。
体の疲れをとる 成長ホルモンを分泌する 傷ついた細胞を修復する ストレスを解消する 脳の疲れをとる 記憶したことや情報を整理する 感情を整理する 免疫力を高める
(出所:平成26年国民健康・栄養調査結果の概要より作図)

毎日、それなりに寝ているけれど、なんとなく調子が悪い。それは、正しく質の良い睡眠がとれていないのかもしれません。
睡眠は、心身の健康や日中の活動に大きな影響を与えます。
睡眠の実態や重要性、そして自分自身の睡眠状態を把握できるトモズの「ねむりの窓口」をご紹介します。

自分の睡眠が目に見える! 「ねむりの窓口」で「睡眠計測」をしてみませんか

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ご利用の流れ


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トモズラボ 池尻大橋店
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薬局トモズ 練馬高野台店
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TEL:03-6432-5037
東京都港区高輪 1-3-1 プレミストタワー白金高輪 1F
営業時間:9:00~22:00

睡眠計測料金 1回(7泊8日)3,850円(税込)※延滞料1泊330円 睡眠健康指導士による個別アドバイス 1,100円(税込)
「ねむりの窓口」専用サイトは詳しくはこちらから 気になった方はお気軽にお問い合わせください