ねむりの窓口薬を出さない健康サポート

正しく眠れていますか？睡眠は、健康・美容・生活の基本です

こんなお悩みはありませんか □ 朝からだるい……
□ いびきが気になる……
□ 睡眠中の呼吸が心配……
□ 寝付きが悪い……
□ 夜中に目が覚める……

日本人は睡眠が十分ではない？ 「ここ1カ月間、あなたは睡眠で休養が十分とれていますか」という問いに対して、約20～30％の人が「あまりとれていない」、または「まったくとれていない」と回答しています。とくに、働く世代において、その回答が目立つようです。
睡眠で休養が十分にとれていない者の割合
体のメンテナンスに大切な“睡眠”の働き 眠ることは単にその日の疲れをとるだけでなく、私たちの体にとって重要な多くの働きをしています。
体の疲れをとる成長ホルモンを分泌する傷ついた細胞を修復するストレスを解消する脳の疲れをとる記憶したことや情報を整理する感情を整理する免疫力を高める
（出所：平成26年国民健康・栄養調査結果の概要より作図）