病院に行くほどではないけれど、肌がかさついたり体調がすぐれなかったり……。もしかしたら季節の変わり目が原因かもしれません。空気が乾燥し始めたり、気温の変化が大きかったりする秋は、夏とは違うボディケアが必要です。「たかが乾燥」と、秋冬の乾燥肌を放置するのはNG。かゆみが出始め、かいてしまったところに湿疹ができ、さらにかゆみが増す……、というかゆみのスパイラルを引き起こしかねないからです。悪化すると皮膚が炎症を起こしてしまうかもしれません。そうなる前の段階で、しっかり保湿に努めることが大切です。
まずは、いまある肌の潤いをキープするように心掛けましょう。肌の潤いが失われやすいことのひとつが、お風呂で体を洗った後。汚れと一緒に肌の潤いまで落とし、乾燥が起こりやすくなるのです。そこで、この季節こそ、ボディソープはなるべく肌にやさしいものを選びましょう。また、こまめな手洗い習慣が必須の昨今、ハンドソープも手肌のケアを考えて作られたものがおすすめ。そして、ボディもハンドも洗った後はクリームなどで潤いを保持することは必須です。
また、なんとなく体がだるい、なんとなく体が重いといった「なんとなく」の症状は、冷えが原因の可能性もあります。入浴剤を用いるなどして、ゆっくりとお風呂で体をいたわってあげましょう。
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